Krav Maga Kids
Was ist Krav Maga Selbstverteidigung?
Krav Maga (hebr. für Kontaktkampf) ist ein modernes Selbstverteidigungssystem, ursprünglich entwickelt in Israel. Das System beschäftigt sich mit allen Distanzen, ist einfach zu erlernen und äußerst effektiv in der Anwendung. Auch Prävention und Deeskalation sind feste Bestandteile des Systems.
Es geht im Krav Maga nicht darum, eine Vielzahl unterschiedlicher Techniken zu erlernen, sondern darum sich mit möglichst wenigen, natürlichen und einfach zu erlernenden Techniken und Methoden zu verteidigen.
Im Vordergrund geht es darum, wenige Bewegungen in einer hohen Wiederholungszahl gegen eine Vielzahl möglicher Bedrohungen zu trainieren.
Das oberste Ziel im zivilen Krav Maga ist es die körperliche und geistige Gesundheit zu schützen!
Nicht nur die eigene Gesundheit, sondern auch die Gesundheit derer, welche unverschuldet in Gefahr sind.
Im Krav Maga geht es über das Vermitteln technischer und taktischer Grundlagen für die Selbstverteidigung auch primär um Selbstschutz!
So gehören in das reguläre Training: Übungen zur Prävention, Deeskalation, Verhaltensmuster und zur Nachkonfliktphase.
Die Hauptschwerpunkte sind: Prävention, Deeskalation und natürlich Selbstverteidigung.
Zivilcourage, Schutz von Freunden und Familie, verbesserte Stressresistenz und ein gesünderes Leben gehören ebenso zum Krav Maga Training.
Im regelmäßigen Unterricht werden folgende Krav Maga Techniken, Übungsformen, Methoden und Taktiken unterrichtet:
Bereich nicht körperlicher Konflikt:
- Konflikt Phasen
- Konflikt Prävention
- Deeskalation
- Verhalten nach Konflikten
Technischer Bereich:
- Bewegungslehre im Stand und am Boden
- Innen- und Außenabwehrtechniken
- Befreiungstechniken aus Griffe / Hebel im Stand und am Boden
- Handballentechniken
- Fausttechniken
- Hammerschläge
- Unterarmtechniken
- Ellbogentechniken
- Einsatz des Körpers
- Tritttechniken
- Knietechniken
- Hebeltechniken
- Transporttechniken
- Fixierungstechniken
- Einsatz von Alltagsgegenständen zur Selbstverteidigung
Taktischer Bereich:
- Verteidigung gegen Einzelpersonen und kleine Gruppen
- Nothilfe
- Verteidigung aus ungünstigen Positionen (Auto, Fahrstuhl, öffentliche Verkehrsmittel, an der Wand, im Sitzen, usw.)
- Verteidigung gegen Waffenangriffe (Schlagwaffen – Stichwaffen – Schneidewaffen – Feuerwaffen – flexible Waffen usw.)
- Verteidigung gegen Schlag- und Trittangriffe
- Verteidigung gegen Griffe, Hebel, usw.
- Verteidigung am Boden
- Verteidigung gegen eine Kombination von allen möglichen Angriffen und Ausgangssituationen
Übungsformen – Methoden:
- Drills (Stress- und Technikdrills)
- Simulationstraining
- Szenariotraining
- Rollenspiele
- Sparringsformen
Wir sind Mitglied im Deutschen Krav Maga Verband.
